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朝ジョグ ( L.S.D.?)
こちらのブログ、この頃は山報告にしか使っていなかった。ジェイの左後足の前十字靭帯が切れて手術やらなんやら。その余波で山に行けず、報告するものがない。ほっておいたら広告が出てきたぜ(-"-) 

ジェイの朝散歩もお休みだし、山にも行けないので、体力が落ちないように朝ジョグをボチボチしています。ウン十年前にジョギングにハマったことがあり、その時は減量が目的だったので、結構真面目に走っていました。2年ぐらい頑張ったかな。体重はまあまあ減り、リバウンドはなしでしたね。ゲレンデスキーやテニスなんぞが快適に遊べました。でも、膝が痛くなってやめました。その後は、すっかり走ることからは遠のいていました。山に行くようになって、体力づくりにジョグも考えたけど、膝のことが心配で走らずにいました。

今回、山に行く時間が作れないので、だましだましで走ってみようかと走り出してから、20日以上過ぎたかな。3日走ったら1日休みとか、雨降ってたら、もちろん走らず。そんな感じのダラリンコペースです。距離は6km前後を一時間ぐらいかけてます。歩いているんだかジョグしているんだか、Long Slow Distance のLongを抜いた感じのSlowなジョグです。今のところ膝は大丈夫。走り方も膝にショックがこないように、ペタペタ走りです。朝の小一時間で汗ビッショリ。体重は全然減りません。たぶん、脂肪が減って筋肉が増えたと思いたい(^_-) 朝日を受けながらダラリンコと走るのは、なかなか気持ちがいいです。いつまで続くか分からないけど、ジェイの散歩が復帰するまでは、ちと頑張ってみます。

朝日より早く起きる気はない!
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神宮には必ず寄るようにしています。この辺りまで来たら走りから歩きになってます。この日(8/6)は寝坊したので、山門が開いていた。いつもは6時前なので、しまっています。
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ここで気温をチェックも欠かさない。(8/10)
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ジョグだけで、どれぐらい体力が保たれているかな。8月下旬から山復帰を考えているので楽しみなような、不安なような、、。
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# by mrkgen | 2016-08-10 10:47 | あちこち | Trackback | Comments(6)
飛生川、沢登り
7/23 昨年あたりから話題になっている白老にある飛生川へ行ってきました。
7月初め頃から、愛犬のジェイの調子が悪く、病院通いで家を空けれない。たまたま今回は、ジェイが入院していることをいいことに参加してきました(^_^.)

ヤマレコの記録⇒「おそるべし飛生川(トビウガワ)

札幌は晴れていたのに、支笏湖ぐらいからガスと曇り。飛生川は湧水が入り込んでいる川で水温が低いらしい。メンバーはドヨーンとしていました。
滝登りはなく、ノペーとした脆い岩盤のヘツリが微妙でした。
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流れ込む支流の滝が美しいです
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ベテランも落ちる(^_-)
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美しいけど微妙なヘツリ
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同じルートを戻ってます。見る視点が変わるので退屈しない
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# by mrkgen | 2016-07-26 11:55 | Trackback | Comments(2)
小樽赤岩、クライミング♪
金曜日、平日にノンビリ景色を見ながら贅沢なクライミングを楽しみました。

ヤマレコの記録⇒「小樽赤岩、東のチムニーと四テラ

ビレイを頑張ってます。人の命を預かるプレッシャーは半端ないな、。
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この日、初めて外岩にデビューのino氏。緊張するよね(^_-)
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遊歩道からとは、違う景色が堪能できるからいいんじゃないかい♪
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# by mrkgen | 2016-07-09 23:08 | 岩壁/montana | Trackback | Comments(0)